Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
-
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ. Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
-
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
-
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ. Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
-
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
-
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
-
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Trò chơi
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
-
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. Trạm Chia Sẻ Mẹo Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.