Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.

Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.

Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.

Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.

Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.

Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.

Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.

Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.

Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.

Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.

Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.

Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.

Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.

Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.

Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.

Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.

Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.