Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi. 09-14 Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi. Trạm Chia Sẻ Mẹo
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng. Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn. Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
